Monitoringclub.org – Bau mulut, atau yang dikenal dengan istilah Halitosis merupakan masalah yang sering diderita oleh banyak orang.
Masalah ini dapat menurunkan rasa kepercayaan diri seseorang. Tidak main-main, masalah yang mungkin sering disepelekan ini bisa menghambat karir, menghambat pergaulan, dan menimbulkan banyak masalah lain.
Masalah kebersihan gigi, lidah, dan gusi sering menjadi penyebab dari bau mulut. Namun masalah lain seperti penyakit gigi dan gusi, penyakit sistemik, merokok, dan mengonsumsi obat-obatan tertentu juga bisa menyebabkan bau mulut.
Halitosis ini menjadi penyakit umum dan diperkirakan menjadi alasan terbanyak nomor tiga bagi orang-orang untuk mengunjungi dokter gigi, diikuti nomor satu kerusakan gigi dan penyakit pada gusi nomor dua; dan ternyata sekitar 20% populasi umum dunia mengalami halitosis dan telah menderita akibat penyakit ini.
Lalu apa yang menjadi penyebab bau mulut ini?
Penyebab bau mulut
- Kebersihan mulut yang tidak terjaga
- Diet
- Produk tembakau
- Mulut kering
- Pengobatan
- Penyakit
Kebersihan mulut yang tidak terjaga
Ketika kita tidak membersihkan gigi secara merata dan menyeluruh, ada sisa-sisa makanan yang akan tertinggal di sela gigi dan tinggal di sana sampai membusuk.
Sisa makanan membusuk inilah yang menyebabkan pertumbuhan bakteri dalam mulut kita dan menyebabkan gigi berlubang, karang gigi, sakit gigi, ngilu, masalah gusi, dan akhirnya bau mulut.
Diet
Bau pada makanan akan berdampak pada bau udara yang kita hembuskan ketika berbicara melalui nafas mulut. Misalnya makanan seperti bawang, kari, ikan. Diet rendah karbohidrat seperti kacang juga bisa menyebabkan bau mulut.
Produk Tembakau
Hal ini harus lebih ditekankan lagi, karena kita mendengar tentang ini setiap hari. Merokok tembakau membuat nafas dan mulut kita bau. Tembakau atau produk tembakau dapat menguningkan gigi, mengiritasi gusi, dan memperburuk kerusakan gigi yang telah ada.
Mulut kering
Disebut juga sebagai xerostomia, air liur berguna untuk membasahkan dan membersihkan mulut.
Ketika tubuh gagal memproduksi air liur yang cukup hasilnya adalah bau mulut. Nafas bau saat bangun tidur pada pagi hari merupakan kondisi umum dari kegagalan tubuh dalam memproduksi air liur selama tidur. Bisa terjadi karena kita tidur dalam kondisi mulut terbuka, ngiler, dan kekurangan cairan selama tidur.
Pengobatan
Beberapa pengobatan dapat menyebabkan mulut kering, dan pada akhirnya bau mulut. Bau mulut karena pengobatan ini akan berhenti sendiri jika kita tidak lagi mengonsumsi obat-obat tersebut.
Penyakit
Beberapa kondisi penyakit dapat menyebabkan bau mulut. Contohnya radang tenggorokan, sariawan, diabetes, penyakit ginjal, dan penyakit hati.
Cara Mengatasi Bau Mulut
Karena banyak kerugian yang ditimbulkan oleh bau mulut, maka jika Anda mengalami masalah ini, Anda harus segera mengatasinya.
Menghilangkan bau mulut, terutama yang disebabkan karena kurangnya kebersihan pada rongga mulut bisa dilakukan dengan beberapa cara sederhana. Apa saja cara-cara tersebut? Silahkan simak pembahasan di bawah ini!
Rajin Sikat Gigi
Cara pertama ini mungkin terdengar klasik dan semua orang pasti tahu. Namun demikian, banyak yang keliru menerapkan sikat gigi sebagai upaya dalam membersihkan rongga mulut.
Waktu sikat gigi yang paling baik yakni setelah sarapan dan sebelum tidur. Jangan biarkan sisa-sisa makanan lama mengendap dalam mulut yang akan mengakibatkan pembusukan dan juga kerusakan gigi.
Untuk semakin memantapkan pembersihan kotoran pada gigi dan gusi, Anda bisa melakukan flossing satu kali dalam sehari. Hal ini bertujuan untuk menghilangkan plak dan sisa makanan yang tersangkut di celah-celah gigi dan tidak terjangkau dengan pembersihan dengan sikat gigi.
Mengganti Sikat Gigi
Ganti sikat gigi setiap 2 atau 3 bulan, atau jika sikat gigi sudah kotor atau mengembang dapat langsung diganti.
Pembersihan Lidah
Tak hanya gigi dan gusi, lidah juga merupakan bagian yang penting untuk selalu dijaga kebersihannya. Sudah banyak alat pembersih khusus lidah yang beredar di pasaran. Atau Ada juga bisa menggunakan sikat gigi dengan bulu yang lembut atau kassa.
Pemakaian Obat Kumur
Rutin menggunakan obat kumur bisa mengatasi masalah bau mulut yang Anda alami. Gunakan obat kumur yang mengandung bahan anti bakteri. Bahan anti bakteri yang dinilai paling bagus untuk memberantas bakteri jahat pada mulut yakni chlorexidine.
Ada baiknya sebelum menggunakan obat kumur Anda, berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter pribadi Anda. Hal ini guna menghindari efek negatif yang mungkin ditimbulkan dari bahan kimia pada obat kumur yang Anda guankan.
Penanganan Kerusakan Gigi
Gigi menjalankan fungsi yang cukup berat untuk keberlangsungan hidup Anda, karena ia menjadi ujung tombak dari sistem pencernaan. Maka dari itu, wajar saja jika kemudian ia mengalami beberapa gangguan, misalnya gigi berlubang atau karang gigi.
Kedua jenis kerusakan gigi ini dapat menimbulkan bau yang tidak sedap pada mulut, karena sisa-sisa makanan berpotensi besar untuk menempel pada karang dan gigi yang berlubang. Oleh karena itu, segera lakukan penambalan gigi dan scaling untuk pembersihan karang gigi.
Berhenti merokok.
Merokok menyebabkan bau mulut tidak sedap, untuk itu sebaiknya hentikan kebiasaan merokok yang tidak sehat itu.
Tetap terhidrasi
Jaga kelembaban mulut dengan sering minum air putih, mengunyah permen karet tanpa gula, atau permen lainnya untuk menstilumasi produksi air liur. Lebih baik jika mengunyah permen karet atau permen biasa yang rasa mint.
Bawang
Hindari makanan yang mengandung bawang putih dan bawang merah. Termasuk produk- produknya seperti bawang goreng dan lain lain.
Diet Seimbang
Diet seimbang untuk menjaga asupan gizi yang dibutuhkan tubuh agar tubuh tetap fit, karena penyakit juga dapat menyebabkan bau mulut.
Konsultasi Dengan Dokter
Jika setelah berbagai cara Anda lakukan untuk memberantas bau mulut yang tidak sedap, namun belum membuahkan hasil, ada baiknya Anda berkonsultasi dengan dokter gigi untuk memeriksa jangan-jangan ada yang salah pada rongga mulut Anda.
Jika rongga mulut Anda dalam keadaan baik dan bersih, mungkin Anda perlu berkonsultasi dengan dokter umum, jangan-jangan penyebabnya berkaitan dengan penyakit sistemik, seperti penyakit pada saluran pencernaan atau pernafasan.
Demikianlah beberapa cara sederhana untuk menghilangkan bau mulut. Semoga tips tentang cara jitu menghilangkan bau mulut ini bermanfaat. Salam
