Menghadapi ujian PJOK SD bisa menjadi tantangan yang menakutkan, namun dengan persiapan yang tepat, siswa dapat meraih nilai tinggi dengan mudah. Artikel ini akan menjadi panduan Anda dalam memahami materi dan berlatih soal-soal ujian PJOK SD.
Materi Lengkap & Kumpulan Soal Ujian PJOK SD
1. Di bawah ini yang merupakan salah satu contoh secam irama adalah senam ….
A. eraubik
B. lantai
C. meroda
D. salto
Kunci Jawaban: A
2. Posisi kaki dibuka selebar bahu, badan membungkuk dan kedua lengan digerakkan ke depan dan ke belakang, adalah gerakan ….
A. membungkuk dan mengayunkan badan
B. membungkuk dan mengayunkan kaki
C. membugkuk dan mengayukan kepala
D. membungkuk dan mengayunkan lengan
Kunci Jawaban: D
3. Arah pantulan bola basket yang dilempar dengan cara cest pass, adalah ….
A. menyusur lantai
B. setinggi dada
C. setinggi kepala
D. setinggi lutut
Kunci Jawaban: B
4. Dalam bermain rounders pemain ( pemukul ) berhak memukul bola sebanyak tiga kali. Akan tetapi, bila pukulan pertama atau kedua sudah baik / betul maka ia harus lari ke base atau tempat hinggap. Seorang pemukul telah mengayunkan pukulannya, atas lambungan yang benar, sehingga pemain tersebut harus berlari ke base ….
A. 1
B. 2
C. 3
D. 5
Kunci Jawaban: A
5. Berikut adalah latihan yang baik untuk melatih daya tahan jantung bagi peserta didik kelas 6 ….
A. barbel
B. interval training
C. marathon
D. speed play
Kunci Jawaban: B
6. Berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Kedua belah lengan secara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh, sementara kedua belah kaki secara bergantian dicambukkan naik turun ke atas dan ke bawah. Adalah gerakan renang gaya…
A. bebas
B. dada
C. kupu
D. punggung
Kunci Jawaban: A
7. Berikut merupakan teknik dasar bermain bola basket adalah…
A. Passing, Dribbling, Shooting, Pivot, Rebound
B. Passing, Dribbling, Shooting, Smash, Pivot
C. Shooting, Pivot, Rebound, Servis, Passing
D. Shooting, Pivot, Rebound, Dribbling, Block
Kunci Jawaban: A
8. Tendangan yang didapatkan atau dilakukan ketika tim lawan melakukan pelanggaran diluar kotak pinalti tim bertahan. Jadi tendangan ini merupakan hadiah dari pelanggaran yang dilakukan oleh lawan. Adalah…
A. free kick
B. pinalty
C. corner kick
D. fairplay
Kunci Jawaban: A
9. Gerak dasar yang membedakan antara permainan gobak sodor dan tapak gunung adalah …
A. gobak sodor = berlari, tapak gunung = lompat
B. gobak sodor = lempar, tapak gunung = berlari
C. gobak sodor = lompat, tapak gunung = lari
D. gobak sodor = melayang, tapak gunung = lari
Kunci Jawaban: A
10. Bacalah!
1. Sikap pasang kuda-kuda
2. Lalu tangan kanan memukul kearah depan, di akhirin posisi siap
3. Kaki ditendangkan ke arah depan
4. Kaki di tarik ke posisi awal, lalu di letakan di lantai
5. Angkat kaki kanan seinggi dada, dengan posisi tangan siap di depan dada bantingan
Urutan melakukan variasi dan kombinasi gerakan tendangan dan pukulan dengan tepat ditunjukan nomor ….
A. 1, 2, 3, 4, 5
B. 1, 3, 2, 4, 5
C. 1, 5, 3, 4, 2
D. 2, 3, 4, 5, 1
Kunci Jawaban: C
11. Apa tujuan dari latihan kebugaran jasmani …
A. meningkatkan daya tahan tubuh
B. meningkatkan kecepatan
C. meningkatkan kekuatan otot
D. meningkatkan kelentukan persendian
Kunci Jawaban: A
12. Latihan yang dilakukan secara berlebihan akan mengakibatkan ….
A. kekuatan
B. kelelahan
C. kepintaran
D. kesehatan
Kunci Jawaban: B
Penjelasan:
Olahraga secara berlebihan membuat tenaga habis terkuras dan tubuh akan terasa lemas, mual, bahkan tidak ada tenaga lagi untuk melakukan aktivitas lainnya.
13. Agus berlatih gerakan lari zig-zag di lapangan olahraga berulang kali dengan semangat. Latihan tersebut dapat bermanfaat untuk meningkatkan ….
A. Kekuatan
B. Kelenturan
C. Kelincahan
D. Keseimbangan
Kunci Jawaban: A
14. Tujuan dari melakukan gerakan senam adalah …
A. membentuk keindahan jasmani
B. melatih kesabaran
C. mengecilkan betis
D. menggemukkan badan
Kunci Jawaban: A
15. Bacalah!
1) Tempelkan dagu didada, lalu jatuhkan badan
2) Berdiri tegak, tangan diankat ke atas
3) Jongkok tangan lurus kedepan dan jaga keseimbangan
4) Turunkan tangan, lalu menyentuh matras
5) Putarkan badan kedepan
6) Berdiri kembali
Dari bacaan di atas, tahapan gerakan berguling ke depan yang benar ditunjukan dengan urutan nomor ….
A. 1, 2, 3, 4, 5, 6
B. 2, 1, 4, 5, 3, 6
C. 2, 4, 1, 5, 3, 6
D. 6, 5, 4, 3, 2, 1
Kunci Jawaban: C
16. Bacalah!
1) Berdiri dengan sikao tegak rilex
2) Langkahkan kaki kanan ke deapan kaki kiri
3) Kemudian, melangkahkan kaki kiri di depan kaki kanan
4) Lanjutkan kedua kaki rapat, dan kembali ke point “1” dan seterusnya.
Bacaan di atas menujukan tahapan melakukan gerakan langkah ….
A. awalan
B. biasa
C. panjang
D. rapat
Kunci Jawaban: D
17. Berikut adalah tahap melakukan langkah biasa:
1) Beridiri dengan tegak rilex
2) Langkahkan kaki kiri ke depan dan kedua lengan di samping
3) ….
4) Lanjutkan dengan melangkahkan kaki kiri secara bergantian
Kalimat yang tepat untuk melengkapi point nomor 3 adalah ….
A. langkahkan kaki kiri ke depan lalu melompat
B. langkahkan kaki kanan ke depan dan jatuhkan tumit
C. langkahkan kaki kanan ke depan lalu melompat
D. langkahkan kaki kanan ke depan lalu jongkok
Kunci Jawaban: B
18. Saat melakukan renang gaya punggung posisi tubuh yang benar adalah ….
A. telungkup
B. terlentanag
C. miring kiri
D. miring kanan
Kunci Jawaban: B
19. Bacalah!
1) Gerakan tangan dimulai dengan posisi satu tangan lurus di atas kepala yang kemudiaan dikayuh kebelakang menuju pinggang
2) Kombinasikan gerakan kaki tangan dan gerakan untuk mengambil nafas
3) Gerakan tangan dimulai dengan posisi satu tangan lurus di atas kepala yang kemudian dikayuh ke belakang menuju pinggang
4) Lakukan seterusnya
Tahapan melakukan gerakan renang gaya punggung yang benar di tunjukkan dengan nomor….
A. 1, 2, 3, 4
B. 1, 3, 2, 4
C. 2, 3, 4, 1
D. 2, 4, 3, 1
Kunci Jawaban: B
20. Andi pergi berkemah selama 3 hari, tetapi andi hanya membawa 1 pakaian dalam. Jika dalam 3 hari Andi hanya menggunakan 1 celana dalam apa yang akan terjadi pada alat reproduksi Andi ….
A. bersih
B. gatal
C. halus
D. lembut
Kunci Jawaban: B
21. Manfaat dari menjaga kebersihan alat reproduksi adalah ….
A. terhindar dari visus dan kuman penyakit
B. mudah terkena penyakit
C. menjadi semakin kuat
D. tidak mudah lapar
Kunci Jawaban: A
22. Bacalah!
1) Memakai celana dalam dengan bahan yang menyerap keringat
2) Setelah buang air kecil, alat kemaluan tidak di bersihkan
3) Membersihkan kemaluan dengan handuk yang lembut, kering dan bersih
4) Pakaian dalam diganti 2 hari sekali
Dari pernyataan diatas cara menjaga kebersihan alat reproduksi yang benar adalah ….
A. 1 dan 3
B. 2 dan 3
C. 3 dan 1
D. 4 dan 2
Kunci Jawaban: A
23. Pada saat berguling ada bagian tubuh yang dijadikan sebagai tumpuan, bagian tubuh tersebut adalah ….
A. tangan dan kepala
B. tangan dan pundak
C. kepala dan pundak
D. tangan dan punggung
Kunci Jawaban: D
24. Waktu normal permainan sepak bola adalah …
A. 2 x 10 menit
B. 2 x 20 menit
C. 2 x 30 menit
D. 2 x 45 menit
Kunci Jawaban: D
25. Jumlah pemain pada bola voli dalam satu regu adalah …
A. 4 orang
B. 6 orang
C. 9 orang
D. 13 orang
Kunci Jawaban: B
26. Di bawah ini merupakan bentuk latihan kekuatan, kecuali …
A. Sit-up
B. Pull-up
C. Back-up
D. Berdiri dengan satu kaki
Kunci Jawaban: D
27. Gerakan sit-up terutama memperkuat otot …
A. Perut
B. Paha
C. Bahu
D. Leher
Kunci Jawaban: A
28. Yang mendapat julukan sprinter adalah pelari …
A. Jarak jauh
B. Marathon
C. Jarak menengah
D. Jarak pendek 100 m
Kunci Jawaban: D
29. Variasi gerak langkah kaki dalam senam berirama yaitu….
A. Langkah ke depan, langkah ke belakang, langkah ke samping kanan dan kiri
B. Langkah ke depan dan langkah ke atas
C. Langkah ke kiri dan langkah lari
D. Langkah ditempat dan langkah keatas
Kunci Jawaban: D
30. Sikap siap saat saat melakukan variasi gerakan langkah ke depan dan ke belakang dengan kombinasi jalan ditunjukkan dengan….
A. Kaki kanan ke depan
B. Kaki terbuka selebar bahu
C. Berdiri biasa
D. Berdiri tegak
Kunci Jawaban: A
31. Yang termasuk gerak dasar bertumpu adalah …
A. HeadStand
B. Berguling
C. Melayang
D. Bergantung
Kunci Jawaban: A
32. Contoh gerak dasar tolakan adalah …
A. HeadStand
B. Berguling
C. Melayang
D. Loncat Kangkang
Kunci Jawaban: D
33. Sikap awal bergantung pada palang tunggal, jarak kedua tangan selebar bahu, posisi telapak tangan mengahadap kearah kepala, kedua lengan lurus. Sikap tersebut merupakan gerak dasar …
A. Bergantung
B. Bertumpu
C. Melayang
D. Keseimbangan
Kunci Jawaban: A
34. Manfaat dari pemanasan sebelum melakukan aktivitas fisik adalah…
A. Menurunkan suhu tubuh
B. Meningkatkan kerja jantung sehingga dapat mempersiapkan bekerjanya sistem cardiovascular
C. Menghambat aliran darah yang mengalir pada otot-otot aktif
D. Menurunkan kecepatan perjalanan sinyal syaraf yang memerintahkan gerakan tubuh
Kunci Jawaban: B
35. Contoh permainan tanpa alat adalah…
A. Tebak Siapa
B. Kasti
C. Bulutangkis
D. Lari estafet
Kunci Jawaban: A
36. Permainan yang menekankan pada kerja sama tim contohnya adalah..
A. Tenis meja
B. Marathon
C. Estafet air
D. Balap sepeda
Kunci Jawaban: C
37. Satu regu dalam permainan water relay biasanya terdiri dari…orang.
A. 1 orang
B. 2 orang
C. 3-5 orang
D. 8-10 orang
Kunci Jawaban: C
38. Ukuran lapangan permainan kasti biasanya sebesar…
A. 10×15 m
B. 30×60 m
C. 100×120 m
D. 1.000×1.500 m
Kunci Jawaban: B
39. Teknik menangkap bola dalam permainan bola kasti dengan cara lurus sesuai dengan arah datangnya bola adalah..
A. Teknik menangkap bola bawah
B. Teknik menangkap bola lurus
C. Teknik menangkap bola lambung
D. Teknik menangkap bola atas
Kunci Jawaban: B
40. Olimpiade bulutangkis pertama kali diselenggarakan di Barcelona pada tahun..
A. 1992
B. 1995
C. 2000
D. 2002
Kunci Jawaban: A
1. Berikut adalah peralatan yang tidak digunakan dalam permainan kasti, yaitu…
A. Bola
B. Net
C. Pemukul kayu
D. Bendera kecil
Jawaban: B
2. Cara memegang bet seperti berjabat tangan dalam permainan tenis meja disebut dengan istilah…
A. Shake hand grip
B. Pen holder grip
C. Backhand
D. Forehand
Jawaban: A
3. Teknik berikut terdapat dalam permainan sepak bola, kecuali…
A. Memukul bola
B. Menendang bola
C. Menyundul bola
D. Menangkap bola
Jawaban: A
4. Permainan bola voli dimainkan oleh…orang pemain dalam satu regu.
A. 5
B. 6
C. 10
D. 12
Jawaban: B
5. Perbedaan antara permainan kasti dan permainan kippers terletak pada..
A. Jumlah pemainnya
B. Cara memukul
C. Jenis bola yang digunakan
D. Luas lapangan
Jawaban: B
6. Contoh dari pemanasan dinamis adalah..
A. Jongkok
B. Bongkok
C. Bongkok tegak
D. Menggerakkan kepala
Jawaban: D
14. Yang bukan termasuk teknik dasar bola basket adalah..
A. Dribling
B. Lay up
C. Forehand
D. Shooting
Jawaban: C
15. Organisasi internasional komunitas bola basket adalah..
A. PBSI
B. FIBA
C. FIG
D. BWF
Jawaban: B
16. Luas lapangan permainan bola basket adalah…
A. 28,5 x 15 m
B. 30 x 45 m
C. 50 x 60 m
D. 75 x 85 m
Jawaban: A
17. Jumlah pemain bola basket dalam satu timnya adalah sebanyak…
A. 4
B. 5
C. 6
D. 7
Jawaban: B
18. Peran seorang tosser dalam bola voli adalah…
A. Memberikan umpan kepada spiker
B. Melemparkan bola awal
C. Menghadang smash yang akan dilakukan lawan
D. Melontarkan bola ke lawan
Jawaban: A
19. Pemain bola voli yang bertugas menerima serangan dari lawan untuk bertahan adalah…
A. Spiker
B. Tosser
C. Libero
D. Defender
Jawaban: C
Pembahasan:
Libero adalah pemain yang bertugas menerima bola dari serangan lawan atau juga bisa disebut pemain bertahan. Posisi ini mempunyai passing bagus untuk mengamankan bola.
20. Tinggi net pada permainan bola voli perempuan adalah…
A. 2,43 meter
B. 2,24 meter
C. 2,74 meter
D. 2,65 meter
Jawaban: B
1. Tujuan rangkaian gerakan gerakan senam lantai ialah….
a. Mengkombinasikan gerakan kaki dan kepala
b. Mengkombinasikan gerakan kaki
c. Mengkombinasikan gerakan senam lantai
d. Mengkombinasikan gerakan senam irama
Jawaban: C
2. Gerakan melentingkan badan ke depan dengan mengayunkan kedua kaki dan tolakan kedua tangan secara kuat adalah pengertian dari gerakan
a. Guling depan
b. Guling lenting
c. Guling belakang
d. Guling samping
Jawaban; B
3. Rangkaian gerak berdasarkan irama, nada dan ketukan merupakan pengertian dari
senam….
a. Guling depan
b. Senam lantai
c. Senam lari
d. Senam berirama
Jawaban: D
Penjelasan:
Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah senam dengan gerakan yang mengikuti irama yang berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan sebagainya.
4. Bagian tubuh yang digunakan sebagai tumpuan pada saat membentuk sikap lilin adalah…
a. pundak dan kedua siku
b. kepala dan punggung
c. punggung dan siku
d. tangan dan kepala
Jawaban: c
5. Keseimbangan dalam sikap lilin dilakukan ketika ….
a. posisi tidur telentang
b. saat akan mendarat
c. kedua kaki berada di atas
d. kedua kaki akan diangkat ke atas
Jawaban: c
6. Tujuan melakukan kegiatan out bond adalah ….
A. Senang-senang
B. Memupuk rasa percaya diri
C. Bermalas-malasan
D. Bergembira-ria
Jawaban: B
12. Sikap siap saat saat melakukan variasi gerakan langkah ke depan dan ke belakang dengan kombinasi jalan ditunjukkan dengan….
a. Kaki kanan ke depan
b. Kaki terbuka selebar bahu
c. Berdiri biasa
d. Berdiri tegak
Jawaban: A
13. Gerak yang paling sering muncul dalam senam irama adalah ….
a. langkah kaki
b. gelengan kepala
c. putaran lengan
d. sepakan kaki
Jawaban: a
14. Seluruh olah gerak tubuh yang dilakukan dengan irama atau ketukan irama disebut dengan…
a. gerak langkah kaki
b. gerak ayunan lengan
c. gerak berirama
d. gerak tubuh
Jawaban: c
15. Variasi ayunan lengan dalam senam irama bertujuan untuk ..
a. mempermudah gerakan
b. memperindah gerakan
c. mempercepat gerakan
d. menambah gerakan
Jawaban: b
16. Berdasarkan arahnya, variasi langkah dalam senam irama terdiri atas ….
a. depan, belakang, samping, dan serong
b. depan, belakang, dan silang
c. depan, belakang, menyilang, dan lompat
d. depan, belakang, samping, dan menyilang
Jawaban: a
17. Secara garis besar gerak senam irama terdiri dari dua gerakan pokok, yaitu ….
a. gerak langkah kaki dan ayunan kepala
b. ayunan lengan dan putaran badan
c. gerak langkah kaki dan ayunan lengan
d. putaran badan dan gelengan kepala
Jawaban: c
18. Salah satu gerakan dalam senam lantai adalah sebagai berikut kecuali….
a. Guling depan
b. Guling belakang
c. Guling lenting
d. Melompat tali
Jawaban: D
19. Gerakan yang berguling kearah depan melalui bagian belakang (tengkuk) pinggul, pinggang, dan panggul bagian belakang merupakan gerakan…
a. Guling depan
b. Guling belakang
c. Guling lenting
d. Guling ke samping
Jawaban: B
20. Organ yang berperan sebagai proses untuk berkembang biak atau memperbanyak keturunan adalah pengertian dari …
A. Reproduksi
B. Penyakit reproduksi
C. Berkembang biak
D. Alat reproduksi
Jawaban: D
21. Gerakan tangan pada renang gaya punggung yaitu ….
A. bergantian
B. bersamaan
C. menyamping
D. memutar
Jawaban: A
22. Berguling ke depan yang dilakukan di atas matras merupakan contoh gerak ….
a. tumpuan
b. ayunan
c. keseimbangan
d. putaran
Jawaban: D
Penjelasan:
Gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan guling depan atau forward roll. Pada gerak guling depan anggota badan yang lebih dahulu menyentuh matras setelah tangan yaitu tengkuk. Adapun, gerakan guling depan termasuk dalam pola gerak dominan yaitu putaran.
23. Berikut ini adalah cara menjaga kesehatan alat reproduksi wanita, kecuali…
A. Sunat
B. Sering ganti pembalut saat haid
C. Mengganti celana dalam setiap hari
D. Pola makan sehat
Jawaban: A
24. Berikut ini merupakan cara menjaga pola hidup sehat, kecuali…
A. Melakukan diet sehat
B. Menabung uang
C. Mengatur pola makan
D. Mengontrol berat badan
Jawaban: B
25. Melakukan gerakan meloncat dan berputar merupakan gerak dasar …
A. Berguling
B. Melayang
C. Putaran
D. Loncat kangkang
Jawaban: C
26. Saat berguling tubuh akan berpindah tempat ke arah depan, berpindahnya tubuh ke arah depan disebut gerak…
a. manipulatif
b. non lokomotor
c. lokomotor
d. kombinasi
Jawaban: c
29. Dalam permainan bola voli mini setiap tim berjumlah ….
A. 4 orang
B. 5 orang
C. 6 orang
D. 7 orang
Jawaban: A
30. PBVSI kependekan dari ….
A. Persatuan Basket dan Voli Seluruh Indonesia
B. Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia
C. Persatuan Bulu Tangkis Seluruh Indonesia
D. Persatuan Bola Sepak Seluruh Indonesia
Jawaban: B
31. Permainan bola voli mini selesai dalam satu game apabila mendapat nilai ….
A. 15 poin
B. 20 poin
C. 21 poin
D. 25 poin
Jawaban: D
35. Berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air adalah pengertian dari …
A. Renang gaya katak
B. Renang gaya dada
C. Renang gaya punggung
D. Renang gaya bebas
Jawaban: C
36. Di bawah ini yang merupakan penyakit dari alat reproduksi ialah …
A. HIV
B. Panu
C. Pening
D. Kurap
Jawaban: A
37. Salah satu fungsi gerakan pemanasan adalah ….
A. membantu mengurangi kelelahan otot
B. mempersiapkan elastisitas otot agar siap melakukan olahraga inti
C. mempercepat gerakan pada saat olahraga
D. mengurangi stress badan dan pikiran
Jawaban: B
38. Pemanasan dilakukan … melakukan aktivitas olahraga.
A. sesudah
B. bersamaan
C. sebelum
D. pada waktu
Jawaban: C
39. Latihan berguling ke depan termasuk dalam gerak dasar …
A. Berpindah
B. Berguling
C. Mendarat
D. Keseimbangan
Jawaban: B
Penjelasan:
Latihan berguling ke depan termasuk dalam gerak dasar berguling. Gerakan berguling ke depan disebut dengan roll depan. Roll depan adalah salah satu gerakan pada senam lantai.
40. Memukul bola sambil melompat menggunakan raket termasuk dalam permainan ….
A. Bulu tangkis
B. Tenis meja
C. Bola voli
D. Sepak takraw
Jawaban: A
41. Nilai akhir satu game dalam permainan bulu tangkis adala ….
A. 15 poin
B. 20 poin
C. 21 poin
D. 25 poin
Jawaban: C
42. Kegiatan penjelajahan bertujuan untuk ….
A. Mengenal alam sekitar
B. Hura-hura
C. Mengenal penduduk yang kaya
D. Pemborosan uang
Jawaban: A
43. Berikut adalah tahap melakukan langkah biasa:
1) Berdiri dengan tegak rilex
2) Langkahkan kaki kiri ke depan dan kedua lengan di samping
3) ….
4) Lanjutkan dengan melangkahkan kaki kiri secara bergantian
Kalimat yang tepat untuk melengkapi point nomor 3 adalah ….
A. Langkahkan kaki kiri ke depan lalu melompat
B. Langkahkan kaki kanan ke depan dan jatuhkan tumit
C. Langkahkan kaki kanan ke depan lalu melompat
D. Langkahkan kaki kanan ke depan lalu jongkok
Jawaban: B
44. Bacalah!
1) Berdiri dengan sikap tegak rilex
2) Langkahkan kaki kanan ke depan kaki kiri
3) Kemudian, melangkahkan kaki kiri di depan kaki kanan
4) Lanjutkan kedua kaki rapat, dan kembali ke point “1” dan seterusnya.
Bacaan di atas menujukan tahapan melakukan gerakan langkah ….
A. Awalan
B. Biasa
C. Panjang
D. Rapat
Jawaban: D
45. Bacalah!
1. Sikap pasang kuda-kuda
2. Lalu tangan kanan memukul ke arah depan, di akhiri posisi siap
3. Kaki ditendangkan ke arah depan
4. Kaki ditarik ke posisi awal, lalu di letakan di lantai
5. Angkat kaki kanan setinggi dada, dengan posisi tangan siap di depan dada bantingan
Urutan melakukan variasi dan kombinasi gerakan tendangan dan pukulan dengan tepat ditunjukan nomor ….
A. 1, 2, 3, 4, 5
B. 1, 3, 2, 4, 5
C. 1, 5, 3, 4, 2
D. 2, 3, 4, 5, 1
Jawaban: C
46. Bagian dari kebugaran jasmani yang menentukan kemampuan otot untuk berkontraksi dan menahan beban tubuh adalah . . . .
A. Kekuatan
B. Kelentukan
C. Kecepatan
D. Kelincahan
Jawaban: A
50. Saat melakukan renang gaya punggung posisi tubuh yang benar adalah …
A. Telungkup
B. Terlentang
C. MMiring kiri
D. Miring kanan
Jawaban: B
Soal nomor 1
Dalam sebuah permainan sepak bola, teknik yang yang tepat untuk menghentikan bola yang datang dari arah depan dengan posisi melambung …..
A. Menghentikan bola dengan tumit
B. Menghentikan bola dengan paha
C. Menghentikan bola dengan telapak kaki
D. Menghentikan bola dengan dada
Kunci Jawaban B.
Pembahasan:
Untuk menghentikan bola yang melambung sebaiknya menggunakan bagian paha atau punggung kaki. Cara ini akan memudahkanmu dalam menghentikan laju bola dan melakukan kontrol setelah bola jatuh ke tanah. Dalam permainan sepak bola, kemampuan untuk menghentikan bola menjadi salah satu hal yang perlu dikuasai.
Soal Nomor 2
Dalam sebuah permainan sepakbola, untuk melakukan tendangan jarak jauh bagian kaki yang tepat digunakan melakukan menendang bola adalah …..
A. Kaki bagian dalam
B. Punggung kaki
C. Ujung kaki bagian dalam
D. Kaki bagian luar
Kunci Jawaban B
Penjelasan:
Pada permainan sepakbola, untuk menendang jarak jauh perkenaan bagian kaki dengan bola yang tepat adalah punggung kaki atau kura-kura kaki bagian dalam. Tendangan jarak jauh bertujuan untuk mengumpan melewati pertahanan lawan sehingga pemain dapat dengan mudah mencetak gol.
Soal Nomor 3
Dalam permainan sepak bola, pada saat bola keluar lapangan dengan melewati garis belakang dan sebelum keluar bola sempat ditepis oleh penjaga gawang. Maka keputusan yang harus dijatuhkan wasit adalah….
A. Tendangan bebas
B. Tendangan gawang
C. Lemparan ke dalam
D. Tendangan sudut
Kunci Jawaban D
Soal Nomor 4
Dalam permainan sepak bola, teknik yang digunakan untuk menendang dengan menggunakan kaki bagian dalam disebut dengan….
A. Operan jarak jauh
B. Operan jarak dekat
C. tendangan jarak jauh
D. tendangan pisang
Kunci Jawaban B
Soal Nomor 5
Cara servis bola voli di bawah ini adalah benar, kecuali….
A. kedua kaki rapat dan lurus
B. kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, rileks
C. kedua tangan lurus saat kontak dengan bola
D. kedua tangan dirapatkan
Kunci Jawaban D
Soal Nomor 6
Dalam permainan bola voli suatu servis akan dinyatakan tidak sah apabila…..
A. melakukan servis setelah bunyi peluit berbunyi
B. bola dilempar sebelum dipukul
C. bola masuk daerah lawan tanpa mengenai net
D. bola masuk daerah lawan tetapi mengenai net
Kunci Jawaban D
Soal Nomor 7
Dalam permainan bola voli apabila erjadi poin 24-24 dalam set tertentu, maka permainan kedua tim akan berakhir pada poin …..
A. Poin 24 – 25
B. poin 25 – 27
C. Poin 26 – 27
D. Poin 25 – 26
Kunci Jawaban B
Penjelasan: Setiap set dimenangkan oleh tim yang pertama mencapai 25 poin, dengan selisih poin minimal dua poin. Jika kedua tim mencapai 24 poin, pertandingan akan berlanjut sampai salah satu tim mencapai selisih poin minimal dua poin.
Soal Nomor 8
Jenis kesalahan pemain basket saat melakukan dribbling bola adalah….
A. Mendorong bola dengan tangan kiri
B. Mendorong bola dengan satu tangan
C. Mendorong bola dengan tangan kanan
D. Mendorong bola dengan dua tangan
Kunci Jawaban D
Soal Nomor 9
Dalam permainan bola basket jika ada tim yang sedang memegang boa di pertahanan lawan, selanjutnya dia melakukan operan ke daerah sendiri. Wasit pun dengan sigap akan meniip peluit. Gerakan ini disebut dengan
A. Travelling
B. Bloking
C. Back over
D. Back Call
Kunci Jawaban D
Soal Nomor 10
Seorang pemain bola voli yang tangannya menyentuh net pada saat selesai melakukan sebuah smash. Maka, yang harus wasit lakukan adalah
A. permainan diulang dengan servis
B. poin untuk lawan
C. permainan dilanjutkan sampai bola jatuh
D. poin untuk timnya
Kunci Jawaban B
Contoh Soal US Ujian Sekolah PJOK Kelas 6 SD MI Nomor 11-20
Soal Nomor 11
Tujuan dari sit-up adalah untuk melatih otot….
A. Perut
B. Lengan
C. Pinggang
D. Punggung
Kunci Jawaban A
Soal Nomor 12
Bagian tubuh yang harus terkena matras pertama kali pada saat berguling ke depan dalam senam lantai yaitu…
A. Tangan
B. Kaki
C. Punggung
D. Kepala
Kunci Jawaban A
Soal Nomor 13
Cara paling mudah untuk menjaga kebersihan diri secara rutin adalah dengan melakukan…
A. Tidak melakukan aktivitas fisik
B. Jarang keluar rumah
C. Tidak bermain
D. Mandi
Kunci Jawaban D
Soal Nomor 14
Salah satu penyebab tubuh gampang terjangkit beragam penyakit adalah….
A. Aktivitas fisik
B. Berkeringat
C. Bersih
D. Kotor
Kunci Jawaban D
Soal Nomor 15
Pakaian dalam yang aman dan nyaman digunakan sebagai pakaian dalam sebaiknya dibuat dengan menggunakan bahan kain yang berjenis….
A. kulit
B. bahan sintetis
C. katun
D. jeans
Kunci Jawaban C
Soal Nomor 16
Supaya alat rerproduksi terjaga kesehatannya, sebaiknya pakaian dalam yang digunakan jangan terlalu….
A. besar
B. mahal
C. ketat
D. longgar
Kunci Jawaban C
Soal Nomor 17
Panjang sisi pada lapangan rouders yang sesuai dengan standart adalah …..
A. 10 meter
B. 20 meter
C. 15 meter
D. 5 meter
Kunci Jawaban C
Soal Nomor 18
Pada saat memainkan bola voli mini, setiap game akan selesai apabila ada tim yang telah mendapat nilai….
A. 25 poin
B. 20 poin
C. 15 poin
D. 10 poin
Kunci Jawaban A
Soal Nomor 19
Melakukan pemukulan bola dengan menggunakan raket sambil melompat di udara merupakan termasuk gerakan pada permainan
A. tenis meja
B. bulu tangkis
C. sepak takraw
D. bola tangan
Kunci Jawaban B
Soal Nomor 20
Selain mandi secara rutin, cara lain yang dapat digunakan untuk menjaga kesehatan dan kebersihan alat reproduksi adalah dengan
A. menggunakan celana dalam yang bersih dan agak longgar
B. menggunakan celana dalam yang mahal
C. menggunakan celana jeans ketat
D. menggunakan pakaian bekas yang ketat
Kunci Jawaban A
Contoh Soal US Ujian Sekolah PJOK Kelas 6 SD MI Nomor 21-30
Soal Nomor 21
Kondisi seluruh anggota tubuh yang bersih sering disebut dengan sebutan…
A. kebersihan alat reproduksi
B. kebersihan lingkungan
C. kebersihan individu
D. kebersihan diri
Kunci Jawaban D
Soal Nomor 23
Jenis senam di bawah ini yang tergolong senam ketangkasan yaitu….
A.hola-hup
B. palang sejajar
C. tali
D. simpai
Kunci Jawaban C
Soal Nomor 24
Bagian inti dari Senam Kesegaran Jasmani yang benar terdapat setelah dilakukannya….
A. latihan pemanasan
B. latihan pendinginan
C. lari-lari
D. pemanasan dan pendinginan
Kunci Jawaban A
Soal Nomor 25
Latihan push-up seringkali digunakan untuk melatih otot bagian…
A. paha
B. betis
C. kaki
D. lengan
Kunci Jawaban D
Soal Nomor 26
Cara paling efektif untuk mengurangi perkembangbiakan nyamuk adalah dengan cara….
A. melakukan 3 M
B. membiarkan air yang tergenang
C. mengalirkan air yang tergenang
D. menaruh pakaian sembarangan
Kunci Jawaban A
Soal Nomor 27
Manfaat dari gerakan pendinginan pada Senam Kesegaran Jasmani adalah…..
A. mengembalikan tenaga yang terkuras
B. mengembalikan kondisi badan
C. menyembuhkan pegal dan linu
D. mengembalikan tubuh yang capek
Kunci Jawaban A
Soal Nomor 28
Jenis kegiatan di bawah ini yang termasuk kegiatan out bond adalah…..
A. flying fox
B. berenang
C. bersepeda
D. naik gunung
Kunci Jawaban A
Soal Nomor 29
Kombinasi gerakan dasar dalam permainan lempar tangkap bola adalah….
A. berjalan dan mengayun
B. menangkap dan melempar
C. berlari dan melempar
D. melompat dan berjalan
Kunci Jawaban C
Soal Nomor 30
Dalam melakukan lompat jauh, sebaiknya pendaratan dilakukan dengan menggunakan…
Latihan push-up seringkali digunakan untuk melatih otot bagian…
A. dua kaki
B. kaki terkuat
C. kaki kiri
D. kaki kanan
Kunci Jawaban A
