by

Kenali Gejala Dan Solusi Mengatasi Kanker Payudara Mulai Dari Sekarang

5/5 (3)

Kanker payudara telah terbukti menjadi salah satu kanker paling sering menyerang kaum hawa. Namun kenyataannya tidak hanya wanita yang berisiko terkena kanker payudara, laki–laki pun juga harus mewaspadai kanker yang satu ini.

Kenali Gejala Dan Solusi Mengatasi Kanker Payudara Mulai Dari Sekarang 2
Ilustrasi: Pixabay

Gejala penyakit ini seringkali tidak disadari oleh penderitanya. Bahkan, terkadang gejala awal penyakit ini sama sekali tidak menimbulkan perubahan pada tubuh. Untuk itu, sangat penting untuk selalu melakukan pemeriksaan secara rutin. Beberapa gejala yang disebabkan oleh kanker payudara antara lain:

  1. Pembengkakan sebagian atau seluruh bagian payudara.
  2. Timbul iritasi dan cekungan pada kulit payudara.
  3. Payudara atau ketiak seringkali terasa nyeri padahal sedang tidak mengalami menstruasi.
  4. Timbul bercak merah, bersisik, dan kulit menebal pada payudara
  5. Puting melesak ke dalam
  6. Kulit payudara kelihatan seperti kulit jeruk
  7. Keluarnya cairan yang bukan susu, seperti nanah yang kadang bercampur darah
  8. Terdapat benjolan pada ketiak, bisa kecil bisa besar.

Meski ada beberapa faktor yang dapat mempengaruhi penyakit ini, namun dalam kenyataannya ada seseorang yang terbebas dari kanker payudara padahal memiliki beberapa faktor risiko dalam dirinya. Sebaliknya, ada seseorang yang terkena kanker payudara padahal tidak memiliki faktor risiko dalam dirinya. Berikut faktor–faktor risiko yang dapat mempengaruhi kerentanan kanker payudara:

  1. Memiliki riwayat kanker pada salah satu payudara.
  2. Semakin bertambahnya usia membuat risiko kanker payudara semakin meningkat.
  3. Memiliki riwayat kanker dalam keluarga dekat, seperti ibu dan saudara. Risiko ini akan semakin meningkat jika ada lebih banyak anggota keluarga yang mengalami kanker.
  4. Memiliki gen kanker payudara dalam tubuhnya.
  5. Keluarga jauh, seperti nenek dan saudara, sepupu pernah memiliki kanker payudara.
  6. Memiliki anak ketika usia telah mencapai 35 tahun ke atas atau bahkan tidak memiliki anak.
  7. Telah mengalami menstruasi sebelum menginjak usia 12 tahun.
  8. Mengalami menopause pada usia lebih dari 55 tahun.
  9. Memiliki berat badan berlebih, apalagi jika memiliki banyak lemak di bagian pinggang.
  10. Anggota keluarga lain memiliki kanker selain kanker payudara.
  11. Minum–minuman keras dan merokok.
  12. Merupakan anggota ras Kaukasia.

Seperti yang kalian ketahui bahwa kanker payudara dapat mendatangi kita sewaktu–waktu tanpa sadari keberadaannya. Oleh karena itu, kita memerlukan cara untuk mencegah penyakit mematikan tersebut datang kepada tubuh kita. Caranya antara lain:

  1. Hindari konsumsi minuman keras dan
  2. Pertahankan tubuh ideal dan batasi konsumsi lemak jenuh yang biasa terdapat pada daging, mentega dan susu. Sebaliknya, tingkatkan konsumsi lemak tak jenuh seperti ikan salmon, tuna, dan sardin.
  3. Lakukan olahraga rutin seperti 30 menit berjalan, senam aerobik, atau senam lantai setidaknya lima kali dalam seminggu.
  4. Jangan lupa konsumsi buah dan sayuran. Sayuran yang sangat berguna untuk mencegah kanker antara lain, brokoli, kubis, kembang kol, tomat, dan wortel. Sedangkan untuk buahnya sebaiknya adalah jeruk, berry, dan cherry.
  5. Batasi konsumsi makanan yang manis–manis.
  6. Tingkatkan konsumsi makanan yang berasal dari kedelai, misalnya tahu dan tempe.
  7. Sebaiknya lakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin.
  8. Sebaiknya memiliki anak sebelum menginjak usia 30 tahun.
  9. Sering menyusui bayi Anda.
  10. Bekerja dengan profesi yang banyak memiliki tekanan. Menarik memang, namun penelitian menunjukkan bahwa hal ini dapat menurunkan risiko terkena penyakit kanker sampai 40%.

Sampaikanlah walaupun SATU AYAT! Anda bisa mengirimkan informasi bermanfaat kepada para pembaca kami melalui email atau Whatsapp ke 081355077575

Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

19 − five =