9 Amalan Yang Baik Dilakukan Sebelum Tidur



Amalan yang dilakukan sebelum tidur dapat membuat tidur kita menjadi tidur yang diridhoi Allah Subhanahu Wa Ta’ala. Dalam tidur kita bisa mendapatkan pahala karena melakukan amalan-amalan yang baik. Berikut amalan-amalan yang baik dilakukan sebelum tidur :

  1. Tidur lebih awal

Tidur lebih awal merupakan salah satu amalan yang baik sebelum tidur, karena tidur lebih awal dapat membantu kita untuk bangun lebih awal pula. Jika kita bangun lebih awal, maka dapat melakukan amalan-amalan lain seperti sholat tahajud, dan sholat subuh tepat waktu. Hindarilah tidur terlalu malam karena hal itu akan merusak kesehatan, juga akan menyebabkan insomnia (mengalami kesulitan tidur).

  1. Menutup pintu, memadamkan Api (Lampu) dan menutup bejana
Amalan sebelum tidur menurut rasulullah
Amalan sebelum tidur menurut rasulullah (Ilustrasi/pixabay)

Amalan ini dilakukan untuk menghindari hal-hal yang kurang baik masuk dalam kamar tidur kita Seperti menutup bejana dan menutup pintu. Memadamkan lampu juga sangat dianjurkan oleh Rasulullah. Memadamkan lampu dapat melindungi manusia dari pancaran cahaya yang mengenai tubuh di malam hari.

Sebuah riset ilmiah mengatakan bahwa tetap menyalakan lampu saat tidur akan mempengaruhi proses yang ada di dalam otak, dan hal tersebut menyebabkan gangguan yang mengakibatkan kegemukan. Joan Robert Juga mengungkapkan, orang yang tidur dalam keadaan gelap, maka ia akan bisa memproduksi hormon melatonin yang dapat mencegah kanker payud*ra dan kanker prost*t.

  1. Berwudhu

Berwudhu sebelum tidur sangat dianjurkan oleh Rasulullah dan memiliki banyak manfaat, di antaranya orang yang tidur dengan memiliki wudhu, maka mereka tidur dalam keadaan suci dari semua hadas. Orang yang tidur dalam keadaan suci akan mendatangkan mimpi yang indah dan dijauhkan dari permainan setan.

  1. Mengibas kain tempat tidur 3x

Rasulullah menganjurkan kita untuk hidup bersih, termasuk kebersihan tempat tidur. Membersihkan tempat tidur, agar ketika tidur tidak ada kotoran seperti debu, serangga atau kuman dan semacamnya. Sebab ilmuwan mengatakan, ketika tidur di atas kasur ada zat-zat mati di tubuh seseorang, kemudian sel-sel tersebut berjatuhan dan kemudian sel mati tersebut tinggal di kasur.

  1. Berbaring dengan menghadap ke kanan, hindari tidur telungkup
BACA JUGA  Manfaat Wudhu’

Berbaring dengan menghadap ke kanan sangat baik bagi kesehatan tubuh. Seperti yang diungkapkan bahwa tidur dengan menghadap ke kanan  dapat mengurangi beban jantung, mengistirahatkan otak sebelah kiri, dan juga mengistirahatkan lambung dan menjaga saluran pernafasan. Tetapi, bagi ibu hamil lebih nyaman tidur ke kiri, karena untuk melindungi sang bayi.

  1. Bermuhasabah: bersukur dan bertaubat

Bermuhasabah sebelum tidur merupakan amalan yang baik dilakukan sesuai dengan apa yang dilakukan oleh Rasulullah ketika hendak tidur. Bersyukur kepada Allah dapat dilakukan dengan :

  • Berprasangka baik kepada Allah, bahwa Allah akan melindungi kita selama tidur
  • Niatkan dalam hati untuk bangun di sepertiga malam
  • Berdoa agar Allah masih mengizinkan kita untuk menikmati dan melakukan banyak hal di dunia
  • Mendoakan orang tua, sahabat dan orang-orang yang disayangi
  1. Membaca beberapa surat dalam Al- Quran (Bacaan sebelum tidur yang membuat setan tidak berani datang)

Rasulullah membiasakan diri untuk membaca beberapa surat pendek dalam Al- Quran yaitu surat Al- Faatihah, Al- Ikhlas, Al- Falaq, Al- Kafirun, An- Naas, Ayat Kursi dan dua ayat terakhir Al- Baqarah.

  1. Baca doa sebelum tidur (Bacaan sebelum tidur menurut rasulullah)
Doa sebelum tidur
Doa sebelum tidur

Artinya : Dengan nama-Mu ya Allah aku hidup dan aku mati.

  1. Berdzikir hingga tertidur, usahkan diakhiri dengan kalimat tauhid.

Berdzikir kepada Allah dengan diakhiri kalimat tauhid, karena kita tidak tahu kapan kita akan mati. Jadi biasakan untuk mengucapkan kalimat tauhid (Laa ilaaha Illallah). Sehingga jika kita mati saat tidur, maka kita meninggal dengan mengucapkan kalimat tauhid.



Informasi ini masuk dalam bahasan:

- amalan2 baik jika hendang ridur malam

Artikel Terkait dan Link Sponsor

9 Amalan Yang Baik Dilakukan Sebelum Tidur Post in | Last updated: January 3rd, 2017 - 21 views

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

2 × 4 =